一、野外徒步穿越攻略指南有哪些？

徒步穿越是指从起点至终点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种活动。   

徒步穿越是指，除借助一定的交通工具外，大部分旅行区域靠徒步行走的一种户外活动。徒步穿越是指从起点至终点，中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种活动。   

一般的野外(户外)徒步：徒步区域风光宜人，地形简单，住宿方便。户外徒步穿越    典型的野外徒步穿越：一般是在穿越者比较陌生、地形复杂多样、具有神秘感的地域进行，对徒步穿越者来说是对自我的挑战。因此每一个参加者在出发前都要如实回答以下问题：你身体健康吗？你胆子小吗？在遇到危险时你会退缩吗？在别人需要帮助时你会伸出援助之手吗？……

野外穿越的一大特性：   

1 富于求知、探索性。徒步穿越者每准备一次穿越活动，都要对穿越地区进行了解。   

2 难度大，内容丰富。徒步穿越活动集登山、攀岩、漂流、溯溪、定向越野、野外生存于一身，是一项综合性强、难度 较高的野外活动。   

3 对穿越者的要求较高。徒步穿越要有良好的心理素质和道德水准，还要有团队精神，乐于助人。同时，穿越者必须掌握相关的知识和技能，并具备一定的天文、气象、地理、生物、生理、地质、物理、化学等知识。   

环保    徒步旅行为的就是亲近大自然，做一次环保的旅行是热爱户外运动者最起码的道德标准。保护自然的生态平衡是大家的一份责任，不是有句话说的很好嘛：除了照片什么都别带走，除了脚印什么都别留下。所以做一个旅行者，首先应该是个环保者，你说不是吗？   

旅途中最大的问题垃圾处理，所以在徒步过程中产生的不可降解的无机物垃圾请用塑料袋包好，并带回城市处理，对于可降解的有机物垃圾可以就地处理。   

另一个就是卫生问题，在自然界就地如厕时要远离水源30米，且在营地下风口，最好在方便地点稍微用土掩埋，以防止气味散发污染。还有野外用火，袭击野生动物，砍伐树木等都是破环自然的行为。了解一些文物保护知识也是必要的，这样可以不购买受保护的出土文物，不有意或无意破坏那些受保护或尚未开发的历史遗迹。   

在某些地区的旅馆，可能会有人以食用野生动物为盈利手段，把许多受保护的野生动物搬到了餐桌，比如穿山甲、野生蛇类、野生鸟类等。这是应该禁止的行为。   

其它的问题比如“某某到此一游”之类刻字最好别留下。   

分类 按照徒步地域划分   

山地穿越：山地穿越林深路险，行走之前一定要搜集大量的资料，确定详细的路线，最好有向导。穿越其中可以领略到自然的千姿百态，走原始森林、过独木桥、吃野山果、听鸟唱、兽嚎、看山泉瀑布。    沙漠荒原穿越：时常大风骤起、荒无人烟、水源缺乏、气候干燥，行前要在当地了解好情况’是否可以找到水源是穿越成功的关键因素。穿越其中可以领略到一种一种苍凉之美，也许还可以寻找到古人留下的痕迹。   

雪原冰川穿越：寒冷、缺氧，穿着臃的羽绒服，在风大雪总是没有预约就来了，行前一定要做好御寒的准备及路线的确定和了解行程中的天气情况我。穿越其中可以领略到雪山的纯洁，峰顶在日出日落下的胜景。

该答案来自极限户外网官方网站

二、婺源旅游攻略

方案一：

第一天：北线的思溪、延村、彩虹桥，大鄣山卧龙谷，严田；

第二天：理坑，虹关、岭脚，然后徒步到官坑，再到庆源；

第三天：从庆源出发，游江岭，晓起，李坑，回到县城；

点评：这是一个经典的路线安排了，可以少走回头路。其中有一段三小时左右的徒步，适合大多数人；如果有三天以上的时间，安排可以更丰富一些了，大家可以查找资料或者是咨询，为自己量身定制一条路线。

方案二：

第一天：北线的樟村，长滩，清华长寿古里洪村，菊径，灵岩风景区；

第二天：从清华徒步月岭到理坑，下午包车到虹关住宿；

第三天：从虹关出发到岭脚，然后徒步到官坑（中午前可以到达），包车游庆源，江岭，最后直达县城准备返回。

点评：这条线安排的最大亮点是经过的未开发的地方比较多，一样可以欣赏到婺源的美，适合背包的驴友或者是户外俱乐部组织的活动。如果有三天以上的时间，省钱的玩处还有不少：徒步深山长溪村；从严田徒步到桥乡坑头村；从大鄣山岭脚村徒步金刚岭到沱川的篁村，理坑；到大鄣山顶村登婺源最高峰，欣赏满山的红杜鹃等。

这样应该是比较省钱的！

三、户外徒步旅行有什么技巧？

户外徒步旅行时，首先起步宜缓。往往外出旅行先要乘一段汽车，才下车步行，如果是长途乘车，下车起步登山时一定要步行缓慢一些，以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等问题。   

其二是大步健行。所谓大步健行就是在平路及登缓坡时尽量用大步，即比平常的步幅大些，这是科学的步行方法，因为这样在等距离里减少了双脚的摆动，其用功就相对减少而达到节省体力的作用，开始是有些不习惯，坚持就会适应。   

其三精力要集中。朋友们一同外出旅行，总喜欢在旅行中嬉戏，别忘了，说话及唱歌等不仅消耗体能，同时还会分散注意力，甚至在一些比较危险的路段、过桥、上下坡等情况时，连眼睛都不能分散注意，如果一边下坡还同时陶醉在自然美景中，不出事才怪。因此，欣赏景色、交流问题、小娱乐等都必须在休息停步时进行。   

其四抵抗疲劳。当步行达到一定的路程时(视个人的身体情况不同)，人们就会出现双腿及身体的疲劳现象，以至会出现停步不前的打算，其实，这是到了体力的临界点，坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动，疲劳感就会渐渐变弱。当然这要视具体情况而定，总之不能到了极限疲劳才休息。   

最后是注意保持距离。一个队伍在行进中必须保持一个商定的间距，一般在2—3米，前后人员都要相互照应，并且不应拉开距离，要保证队伍的整体性、安全性等方面都应当注意这点。

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